O Goyta começa bem o campeonato,ganhando de 3 a 1 do Bonsucesso,jogo realizado no Estádio C. Moreira e de portões fechado. A competição, será nos mesmos moldes do ano passado. Foram formados dois grupos, sendo um com oito equipes e o outro com nove. No Grupo A estão Cabofriense, Fênix, CFZ do Rio, São Cristovão, Portuguesa, Nova Iguaçu, Quissamã e Mesquita. Profute, Itaperuna, Sendas, Ceres, Angra dos Reis, Sampaio Corrêa, Goytacaz, Bonsucesso e Artsul integram o Grupo B.
Dentro de seus respectivos grupos as equipes estarão jogando em turno e returno de onde sairão os cinco melhores de cada grupo para a fase principal. Os dez times, também em turno e returno, se enfrentarão para definir as duas equipes que estarão na Série A na próxima temporada. Ainda na primeira fase, os seis piores clubes pelo índice técnico, disputarão o Grupo X. Os três últimos descem para a Série C em 2011.
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