Dia Nacional da Saúde

Quem não chega em casa e vai logo ligar a TV? Ficar sentado no sofá e na frente da tela da televisão é um dos principais sinais de sedentarismo. Esse quadro aumenta as chances de obesidade, hipertensão, derrame, problemas vasculares, colesterol alto e outras doenças que podem levar à morte.Para sair do lugar e combater o sedentarismo, não é preciso tempo e nem sair de casa.Alguns acessórios que ocupam pouco espaço podem trazes grandes benefícios ao seu corpo. Segundo o professor da Academia BioRitmo Marcelo Jaime, meia hora de exercício na cama elástica pode queimar até 400 calorias e ainda trazer benefícios para os sistemas circulatório e respiratório.Vamos pular na cama  elástica ? comer bastante fruta,beber bastante agua,dormir 8 horas  por dia,ouvir musica no carro,alogar-se,então vamos sair do lugar e combater o sedentarismo ? Vida saudavel já galera !





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